ressaca

Entre um gole e outro você acaba passando do limite e só vai dar conta no dia seguinte, que já é tarde de mais… Tudo que bebeu atormenta sua cabeça que está explodindo e seu corpo ainda se move em câmera lenta.
Seguem algumas dicas para ajudar e cuidar da ressaca inevitável:

1. Nunca beber em hipótese alguma de estômago vazio, isso e o primeiro passo e mais importante que pode evitar muitas dores de cabeça no futuro.

2. Beber um copo de água ou de suco de fruta natural de tempos em tempos em quanto está bebendo álcool para manter-se hidratado.

3. Não misturar bebidas alcoólicas de vários tipos, tente manter o foco em apenas um, isso já evita danos no seu estomago mais tarde.

4. Evite o famoso cafezinho amargo, muitas vezes recomendado para diminuir a dor de cabeça. A bebida também tem propriedades diuréticas, ou seja, desidrata ainda mais o seu corpo, daí já viu, ao invés de ajudar, atrapalha.

5. Descanse o corpo no dia seguinte. Cerca de cinco horas depois da bebedeira as células cerebrais começam a se recuperar, mas ficam ultrassensíveis. No dia seguinte, os danos ainda são sentidos e é praticamente impossível se concentrar. Repouse. Mantenha a luz apagada, cortinas fechadas e fique deitado. Nesse momento o que o corpo mais pede é descanso.

É importante que o cidadão saiba a quantidade de álcool que ele pode consumir sem prejudicar seu sistema nervoso e esta quantidade pode variar de um indivíduo para o outro.
Enquanto há pessoas que podem beber mais de 3 garrafas de cerveja e não ficar bêbado, há quem fique bêbado com apenas 1 copo de cerveja. Cuidado!

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Por: Butecando
Fonte: www.melhorcomsaude.com

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